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　　午餐ღღ★✿：米饭（粳米150克）ღღ★✿、鱼香三丝（猪瘦肉50克ღღ★✿、胡萝卜50克ღღ★✿、土豆100克ღღ★✿、植物油5克ღღ★✿，姜丝ღღ★✿、泡椒ღღ★✿、酱油ღღ★✿、醋大内亚里沙ღღ★✿、白糖ღღ★✿、味精ღღ★✿、盐适量）ღღ★✿、香菇炒青菜（绿叶菜200克ღღ★✿、香菇50克ღღ★✿、植物油5克ღღ★✿，味精ღღ★✿、盐适量）ღღ★✿、炝花菜ღღ★✿。

　　晚餐ღღ★✿：金银卷（面粉100克ღღ★✿、玉米粉100克ღღ★✿，麻酱ღღ★✿、盐适量）ღღ★✿、清蒸鲜鱼（各种鲜鱼150克ღღ★✿、植物油5克ღღ★✿，葱段凯发ღღ★✿、姜丝ღღ★✿、盐适量）ღღ★✿、馊总磔铮ㄜ磔？50克大内亚里沙ღღ★✿、植物油5克ღღ★✿，大蒜ღღ★✿、味精ღღ★✿、盐适量）大内亚里沙ღღ★✿、青菜虾米汤（青菜50克ღღ★✿、植物油5克ღღ★✿、虾米ღღ★✿，味精ღღ★✿、盐适量）ღღ★✿。

　　午餐ღღ★✿：米饭（粳米200克）ღღ★✿、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克凯发ღღ★✿、猪肉50克大内亚里沙凯发ღღ★✿、植物油5克ღღ★✿、料酒ღღ★✿、淀粉ღღ★✿、蛋清ღღ★✿、味精）ღღ★✿、炒青菜（青菜200克ღღ★✿、植物油5克ღღ★✿，味精ღღ★✿、盐适量）ღღ★✿。

　　晚餐ღღ★✿：馒头（面粉150克）ღღ★✿、百合虾（虾仁50克ღღ★✿、胡萝卜25克ღღ★✿、柿子椒25克ღღ★✿、植物油5克ღღ★✿、百合ღღ★✿、淀粉凯发ღღ★✿、味精ღღ★✿、盐适量）ღღ★✿、牛肉菜汤（卷心菜50克ღღ★✿、豆腐干50克ღღ★✿、胡萝卜50克ღღ★✿、土豆50克ღღ★✿、牛肉50克ღღ★✿、植物油5克ღღ★✿、番茄50克ღღ★✿，味精ღღ★✿、盐适量）ღღ★✿。

　　午餐ღღ★✿：米饭（粳米150克）ღღ★✿、孜然炒羊肉（羊肉100克ღღ★✿、木耳2克ღღ★✿、胡萝卜50克ღღ★✿、植物油5克ღღ★✿，调味品适量）ღღ★✿、香菇烧油菜（鲜香菇50克ღღ★✿、油菜150克大内亚里沙ღღ★✿、植物油5克ღღ★✿，调味品适量）ღღ★✿、拌小青菜ღღ★✿。

　　晚餐ღღ★✿：百合粥（粳米50克大内亚里沙ღღ★✿，百合适量）ღღ★✿、馒头（面粉100克）凯发ღღ★✿、葱爆两样（猪腰50克ღღ★✿、猪瘦肉50克ღღ★✿、洋葱100克ღღ★✿、木耳2克ღღ★✿、植物油5克凯发ღღ★✿，调味品适量）ღღ★✿、青椒豆腐丝（青椒50克ღღ★✿、豆腐皮100克ღღ★✿、番茄50克ღღ★✿、植物油5克大内亚里沙ღღ★✿，调味品适量）ღღ★✿、紫菜虾皮汤ღღ★✿。