能量没有太低★◈◈✿，在1450±20千卡之间k8凯发★◈◈✿，搭配上比较注重均衡★◈◈✿。如果你平时饭量还比较大★◈◈✿，那么不需要结合运动也能有一定瘦身效果★◈◈✿。如果属于小女生日常饭量本身不算大★◈◈✿，那么完全可以配合一些力量以及有氧运动★◈◈✿，减脂塑形效果更好★◈◈✿。

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　　【参考】1中国营养学会.中国居民膳食指南 (2022) [M]. 北京★◈◈✿：人民卫生出版社★◈◈✿，2022.2中国营养学会肥胖防控制分.中国居民肥胖防治专家共识.中国预防医学杂志,2022凯发就来凯发天生赢家一触即发★◈◈✿！凯发天生赢家一触即发未来食物★◈◈✿，凯发k8国际首页登录k8凯发★◈◈✿。凯发k8★◈◈✿！凯发K8官网★◈◈✿，凯发k8官网入口★◈◈✿，